2013 J�lius

Sokf�le neve van a j�liusnak a C�z�rr�l elnevezett h�napnak. Ennek a jeles id�szaknak �n is adok egy nevet, ezt a h�napot, a T�k�letess�g h�napj�nak nevezem, mert ilyenkor m�r �rezteti hat�s�t az �szi b�s�g, de m�g meg van a tavaszi z�ld�radat, m�g �l a friss lend�let �s a nappalok el�g hossz�ak, hogy ne jusson esz�nkbe az �sz. Most sz�pek az �jszak�k, amelyet kellemess� var�zsol a nappal elviselhetetlen meleg. A csillagok sem sz�gyenl�sek, ha nem egy nagyv�rosban szenved�nk, akkor az �ji �gbolt leny�g�z� l�tv�nyt k�pes el�nk t�rni. Sok sz�ps�g van a h�napban, amelyek legink�bb a term�szettel hozhat�k �sszef�gg�sbe. Szeretem ezt a zsong� h�napot, a meleget, amit ilyenkor ad a Nap, a friss �zeket �s h�s�gt�l remeg� ny�ri leveg�t.

H�s�g �s hideg v�ltakozik most, igaz�n mindkett�nek meg van a maga sz�ps�ge, csak az alkalmazkod�ssal van baj. A nagy melegben, kint dolgoztam a t�z� napon, egy sz�l r�vidnadr�gban. Azt v�rn� az ember, hogy t�zpirosa �g, de ez nem t�rt�nt meg velem, pedig gyakran �gek le. Gondolkodtam, mi lehetett ennek az oka, hiszen napokon kereszt�l voltam a napon �s nem �gtem le. Azt�n eszembe jutott, hogy mostans�g rengeteg z�lds�get eszem, kev�s h�st, vagy k�ros, szervezetnek nem haszn�l� anyagot. A kal�ria �s t�panyag sz�ml�l�s mellett, arra is figyelek, hogy nagy mennyis�g� z�lds�get vigyek be, amit annyira nem szeretek �zre, de �rtelme van, ez�rt elfogyasztom. A napnak val� er�s ellen�ll�som �s az, hogy b�rtam a munk�t, nyilv�n kapcsolatban �ll a z�lds�gfogyaszt�ssal. Nem tudom hogy, tal�lgatni nem akarok, csak egy dolog biztos, hogy sz�mos „csoda” �rhat� m�r az �rtelmes t�pl�lkoz�s jav�ra.

A meleg puszt�t, gyakran hallani a ment�t, majd a hidegfront megint azt hozza, hogy szir�n�zva robog valaki�rt. T�rt�netesen ismerek �n is olyan embert, aki rosszul lett. Sosem foglalkozott azzal, hogy mit eszik, evett ami j�l esett neki. Elh�zva nem volt, mindig b�szke volt r�, hogy az � g�njei bezzeg j�k. Azt�n mikor megjegyeztem, hogy � k�v�r, mert a zsigeri zs�r bizony ott van rajta, a szervei k�r� rak�dva, csak nevetett �s nem �rtette mir�l van sz�. A melegek mindig megviselt�k, gyakran hasmen�s, gyomor �melyg�s, sz�d�l�s vagy mellkasi f�jdalom ker�lgette, amire az orvosa semmit nem mondott. Nem volt l�that�, kimutathat� oka, eg�szs�ge roml�s�nak. Tal�n ha az orvos is besz�lt volna a zsigeri zs�rokr�l, elmondta volna, hogy a zs�r nem csak a t�ls�lyos emberekn�l gond, hanem a v�kony embereknek is bajt okoz, ha sok zs�ros �telt esznek �s keveset mozognak. Tal�n ha ezt elmondja, meg�rtette volna, hogy reggel-este nem szabad szalonn�t enni, mert legyen b�rmennyire j� is azaz �tel, a zs�r bizony bemegy. Meg�rtette volna, hogy nem kell annyi sz�nhidr�t, nem szabad csokit enni mindennap, mert att�l, hogy � nem k�v�r, m�g a zs�r ott van benne. Ezt senki sem tudta megmagyar�zni neki, �n sem, orvos meg sem pr�b�lta, senki, � csak evett �s nevetett azokon, akik elh�znak m�g a leveg�t�l is.

Azt�n elj�tt az a j�niusi nap, amikor eg�sz nap a napon dolgoztam, ami meg sem kottyant sz�momra. J�l �reztem magam, nem ettem t�l magam egyszer sem, �s �reztem, a z�lds�gek �s a gy�m�lcs�k sokat jav�tanak k�z�rzetemen. � bent volt a h�zban, nem b�rta a meleget, de csengettek �s ki kellett j�nnie, hogy fogadja unokab�ty�t. A kapuig �rt el, majd egyszer csak �sszeesett, szerencs�re nem egyed�l volt. Ott volt a rokon, a szomsz�dok �s hamarosan a ment� is. A sz�ve, a v�rnyom�sa, nem b�rt�k a meleget, kapott egy sz�vrohamot, ami miatt most is k�rh�zban fekszik. Nem eszik szalonn�t, csak a rossz k�rh�zi kosztot. Mikor megl�togattam egy fiatal orvossal besz�lt, szinte �sszebar�tkoztak. Az orvos a zsigeri zs�rokr�l mes�lt neki, arr�l, hogy legyen b�rmilyen v�kony az alkata, a helyes t�pl�lkoz�s elengedhetetlen. R�n�ztem, majd megjegyeztem, eml�kszel Pista, mikor mondtad, rajtad nincs zs�r, akkor nem �rtetted mi az a zsigeri zs�r, m�r kezded sejteni, igaz? Pista bar�tom nevetve mondta, igen, valami sportot n�zni kell, meg egy �j szak�csk�nyvet, mert nem akar a s�rban lenni, 35 �vesen...

A melegben fokozottan figyelni kell a t�pl�lkoz�sra. Keveset kell enni, sok nyers z�lds�get, ha �gy tesznek, akkor �szre fogj�k venni, hogy igaz ennek a h�napnak, a b�lcsess�ge, az �r�som mondani val�ja. Legyen mindenki j�liusa sz�p �s a melegnek, a napnak, ne csak a rossz oldal�t l�ss�k, hanem vegy�k �szre a lehet�s�get, az alkalmazkod�sra �s a j� k�z�rzetre!

Thons