M�jus - A sorsford�t�s h�napja

Tal�n az �sszes k�z�l, a legkedvesebb h�napom a m�jus, mikor a term�szet teljesen z�ldbe �lt�zik, melynek v�g�re, a talaj menti fagyok �rnya is elillan, egy j� id�re. M�g az elej�n megesik, hogy kicsit f�teni kell, m�g akkor is, ha m�r a strandok nyitj�k kapuikat, de a v�g�n, itt az els� meleg h�nap, mikor csobbanhatunk a foly�ba, m�r akinek nem okoz gondot a sokszor 18 fokos v�zh�m�rs�klet. Emberb�l vagyunk, edzeni kell magunkat, hogy test�nk k�pes legyen elviselni az �letet. M�g �prilisban, mikor kerekeztem, h�v�sebb id�szak volt, reggel fagyott is, h�sv�t t�j�k�n. Sokszor mentem edzeni d�lut�n, mikor kicsit s�t�tt a nap, ker�kp�rommal a t�z kilom�terre tal�lhat� edz�terembe. Volt amikor ker�l�vel mentem, �tba ejtettem p�r falut, csak az�rt, hogy a vir�gz� almaf�kb�l min�l t�bbet l�thassak. Megesett, hogy egy edz�s mell� �gy negyven kilom�tert is ker�kp�roztam pluszba, ami egy cseppet sem zavart, hiszen szakm�mban, hirdetnem kell az eg�szs�ges �letet.

S�t�tt a nap, igaz kiss� h�v�s volt, �gy sokan a t�likab�tjukba b�jva j�rtak az utc�n, ami szerintem az�rt t�lz�s volt. Engem megn�ztek, mint egy �jsz�l�ttet, mivel r�vidnadr�g �s p�l� volt rajtam csup�n, illetve ker�kp�ros sisak. Nem �rtett�k, mi�rt nem f�zom, furcsa volt nekik a l�tv�ny, pedig v�lem�nyem szerint �n voltam az eg�szs�gesebb, mivel egy j� temp�ban tekertem �s k�zben hagytam, hogy testem min�l t�bb D vitamint vehessen mag�hoz. Persze amikor beborult, akkor nekem is fel kellett �lt�zni, de ahogy napot �rhetek, engedem, hogy �tj�rjon a f�ny. M�jusban m�r ak�r le is �ghetek, olyan rohammal fog s�tni a nap, legal�bbis b�zom ebben. Tudom, eg�szs�gtelen dolog a le�g�s, �ppen ez�rt mindent megteszek, hogy ez ne k�vetkezzen be. M�r is arra medit�lok, hogy k�pes legyek elfogadni �s szeretni a ny�ri �trendet, ami sok nyers z�lds�gb�l �ll, amelyek ellen�ll�v� tesznek a nap f�ny�vel szemben.

Val�ban, csod�kra k�pes a t�pl�lkoz�s, mivel volt alkalmam megfigyelni, hogy ha sok z�lds�get fogyasztok, akkor bizony nehezen �gek le a napon, l�nyegesen ellen�ll�bb� v�lok hat�saival szemben. Szerencs�re az �g, meg�ldott az allergi�val, �gy sokat �rhatok arr�l, mit lehet ellene tenni, vagy �ppen mit nem. A t�lev�s, a szervezet terhel�se, mindig er�s�ti az allergi�t, ahogy a kialvatlans�g is. A di�ta, vagy ink�bb �gy fogalmazok, hogy a helyes t�pl�lkoz�s viszont gyeng�ti, hiszek benne, hogy tal�n egyszer v�get is vet annak t�neteinek. Az allergia okainak megtal�l�shoz �n kicsi vagyok, nem vagyok tud�s, csak sejt�seim vannak. Egyik ilyen ok lehet, ak�r az is, hogy nem �l�nk igaz�n, csak az�rt mert kicsit h�v�s van, eltakarjuk magunkat a napf�ny el�l, mik�zben szervezet�nknek nagyon is fontos lenne p�r perc az �letet� f�nyb�l. Kiz�rjuk az eg�szs�get, mert olyan korban �l�nk, ahol az eg�szs�ges �lethez er�t kell venni magunkon �s szembe kell sz�llni rossz szok�sainkkal, amelyek f�ken tartanak minket.

Er�t kell venni magunkon, hogy ne doh�nyozzunk, k�v�zzunk, fogyasszunk sok cukrot, vagy ker�lj�k a zs�ros �teleket, mert �ton-�tf�len k�n�lj�k magukat az eg�szs�gtelen �letm�d eszk�zei. M�g ink�bb er�t kell venni magunkon, ha sportr�l van sz�, hiszen ellene �rv�nk van ezer, ami sz�momra megc�folhatatlan, hiszen �n �ll�tja hogy mennyi dolga van, csak is �nmaga tudja azt, hogy val�j�ban becsapja mag�t. Nem csak m�jusban kell er�t venni magunkon, hanem ny�ron is h�s�gben, ami ellen mindenki k�zzel-l�bbal k�zd, ann�l ink�bb vesz er�t rajtuk. Bez�rk�zva v�rja mindenki a meleg v�g�t, mert eg�szs�gtelen �letm�djuk miatt, kering�si zavaraik m�r elviselhetetlenn� teszik sz�mukra a meleget. De ha most m�jusban er�t vesz mag�n, ha m�g most mozog �s j�l t�pl�lkozik, �szre fogja venni, hogy k�nnyebben b�rja majd a meleget, az eg�sz nyarat.

�n eg�sz �vben er�t veszek magamon, ez a m�gia l�nyege, hogy mindig �szt�k�lj�k magunkat a j� fel�. �n ha eddig nem tette, tegye h�t meg. Dobja el a cigit, egyen kev�sb� zs�ros �teleket �s cs�kkentse cukorfogyaszt�s�t, mik�zben n�veli a z�lds�g fogyaszt�s�t. Itt az ideje, ha m�g eddig nem tett l�p�seket ez ir�nyba, hiszen itt a m�jus, ilyenkor a legz�ldebb a z�lds�gpiac, ilyenkor m�r viszonylag j� �ron beszerezhet� minden, illetve a kertek is egyre adakoz�bbak. Ha tavaly m�jusban az unokab�ty�m er�t vesz mag�n, �l a z�lds�gpiac adta lehet�s�gekkel �s v�ltoztat, akkor m�g a vil�g gazdagabb lenne egy kiv�l� k�m�vessel. Sajnos nem �lt vele, az orvosok hi�ba figyelmeztett�k magas koleszterin szintje miatt, hi�ba k�rt�k, v�ltoztasson �trendj�n, � hangoztatta, „�gy is annyi van, amennyi meg van �rva, nem sz�m�t, ennyi �r�m kell”. M�r nem teheti meg, �gy fest, neki ennyi volt meg�rva, mert nem vett er�t mag�n �s kezdte meg helyre hozni az eg�szs�g�t. K�t h�napja halott, egy sz�vroham vitte el, ami a k�m�ves �llv�nyon �rte. K�zel 160 kil� volt, sosem gondolt v�ltoztat�sra ami miatt m�r nincs k�zt�nk. Tavaly m�jusban ha v�ltoztat, ahogy most �n k�rem �nt, vagy �n�ket, akkor � most �letben lenne, p�r kil�val k�nnyebben.

M�jus a sorsford�t�s h�napja, mikor minden z�ld �s tiszta, mikor az Istenek adnak m�g egy es�lyt az �npuszt�t�st�l romokban hever� eg�szs�g�nknek. Nagyon fontos, hogy sosem k�s� m�jusban v�ltoztatni, ha m�g �ppen �letben van...

Thons