Apr� l�p�sek a tudatos eg�szs�g fel� 4 - H�res di�t�k �s t�vhitek

Mi�ta m�gi�val foglalkozom, az�ta figyelek tudatosan arra, hogy mit is fogyasztok. Mindez egy�tt j�rt sz�momra azzal az �ttal, amin elindultam, hiszen betegs�gem miatt szinte eg�sz nap �l�k, s�lyomra vigy�znom kell, de m�gis, be kell juttatnom szervezetembe rengeteg t�panyagot. Nem mindig volt k�nny� kiigazodni a rendelkez�semre �ll� inform�ci� halmazon, �s t�bbsz�r estem az �tkez�si szok�sok kialak�t�sakor h�res t�vhitekbe, mint szerettem volna, de az �vek sor�n az�rt sok mindenre f�ny der�lt. Ilyen p�ld�ul a keny�rf�l�k �ld�ztet�se, m�g a felv�gottak el�nyben r�szes�t�se. L�nyeg�ben semmi baj nincs azzal a mennyis�g� sz�nhidr�ttal, ami egy szelet keny�rben van, �m az a t�z deka p�rizsi, ami ak�r egyszerre is el tud fogyni, rengeteg zs�rt �s mesters�ges anyagot tartalmaz.

Mindazon�ltal most nem az egyes �lelmiszerek hasznoss�g�r�l vagy haszontalans�g�r�l kezdtem el �rni, hanem sokkal ink�bb a h�res di�t�k azok, amik sz�t �rdemeln�nek. A Paleolit, Makrobiotikus vagy sz�tv�laszt�s, esetleg a kiss� ijeszt� nev� v�r di�ta rengeteg k�vet�t vonz, s�t, m�r szinte van amelyik k�r� egyfajta vall�s jelleg� hitrendszer is �p�lt. Statisztik�kkal al�t�masztott eredm�nyeket mutatnak fel a k�vet�k, sosem l�tott orvosok �llnak mell�j�k, b�r az �ppen ezeket megc�fol� kutat�sokat sehol sem eml�tik, amikb�l b�ven akad. Persze tekints�nk most el azokt�l, melyek szinte lehetetlen k�ldet�sre ind�tanak, hashajt�val �s f�leg vizet enged�lyezve a b�tor v�llalkoz�nak, mert ezek mindennek nevezhet�k, csak �ppen kivitelezhet�nek �s eg�szs�gesnek nem.

De mi is a k�z�s ezekben a di�t�kban? Azon k�v�l, hogy a legt�bb gyors fogy�st �s eg�szs�get �g�r, f�k�pp ugyanazokat k�ri t�l�nk. Egy�nk sok gy�m�lcs�t, z�lds�get, ne fogyasszunk semmi olyat, amiben mesters�ges adal�kanyagok vannak, �s term�szetes �teleket egy�nk. Ha belegondolunk ez m�r �nmag�ban is meglehet�sen k�r�lm�nyes, de eredm�nyes lehet a mai vil�gban. Minek ehhez m�g plusz k�r�t�s? Az�rt, hogy egyfajta �letm�dot lehessen kialak�tani k�r�, hiszen mint mindent, ezt is �gy kell t�lalni, hogy eladhat� legyen. Szinte minden h�resebb di�ta mellett vannak internetes �s val�di �ruh�zak, akik kimondottan ehhez az �letm�dhoz �rulj�k nem olcs� �lelmiszereiket.

A gond ott kezd�dik, hogy sok minden el van ezekben a di�t�kban t�lozva. Csak azt egy�l, amit az �sember evett, pedig az evol�ci�val nem csak hogy fejl�d�st �rt�nk el, de fizik�lisan is v�ltoztunk. Mellette persze azt is el akarj�k hitetni, hogy a ma termett �lelmiszerekben m�r nincs meg a sz�munkra sz�ks�ges kell� t�panyag, ez�rt nem el�g a megfelel� �trend, de mellette hatalmas d�zis� vitaminokat is szedni kellene. �gy lesz az eg�szs�gesb�l rossz, t�lz�s, �s �gy hazudj�k az igazat azok, akik a f�nyt keres�k�n pr�b�lnak meg meggazdagodni, �s ezen k�v�l k�vet�kre szert tenni.

A m�gia v�lem�nye ezzel szemben sokkalta egyszer�bb. A term�szetest helyezi el�t�rbe az is, jogosan, �s mindig azt, ami rendelkez�s�nkre �ll, teh�t �rdemes �jb�l felismerni a r�g elfeledett �vszak szerint term� �lelmiszereinket, amik t�lmutatnak a h�tk�znapokban szinte mindig fogyasztott b�za, burgonya �s kukorica alap�, t�lfinom�tott term�keken. Vegy�k �szre mekkora sk�la �ll rendelkez�s�nkre �lelmiszerekben, itt lehetne sz�munkra a k�les, a zab, a hajdina, egy�nk s�t�t�k�t, geszteny�t �s di�t, �s ne feledkezz�nk meg a gomb�kr�l sem, melyek olyan sok t�panyagot rejtenek, hogy el sem tudjuk k�pzelni r�luk.

A m�gia csak ennyit k�r, hogy ismerj�k fel azt, amink van, �s k�s�rletezz�nk kicsit magunkon. Ne vess�k el r�gt�n azt, ami els�re nem eg�szen a sz�nk �ze szerinti, mert el vagyunk szokva t�le, hanem adjunk neki m�g es�lyt. �s legf�k�ppen, ismerj�k meg azt, amit esz�nk, n�zz�k meg honnan j�tt, vegy�k a f�radts�got annak, hogy ut�nan�z�nk, nem csak egyetlen forr�sb�l, ami valamilyen elm�lethez k�thet�, hanem f�ggetlen kutat�sokb�l. �gy a tudatunk is seg�teni fog abban, hogy amit megesz�nk, val�ban hasznosulni tudjon szervezet�nkben.

Szofril