A halogat�s (fekete)m�gi�ja

Itt van febru�r eleje, mely bizonyos szempontb�l gyorsan, m�s szempontb�l cammogva j�tt el. Meglepet�s n�lk�l hozott ez a t�l egy kev�s havat �s sok influenz�st, mely miatt karant�nban �bredek �s fekszem, �m ezt az id�szakot, mint beb�boz�d�st haszn�lom arra, hogy munk�ban, eg�szs�gben �s tanulm�nyokban haladjak el�re. Az egyens�ly meg�rz�se ilyenkor a legfontosabb, ami egy m�gusnak sosem k�nny�, de annak �llapot�ban lenni a legjobb �rz�s. Ehhez els�sorban le kell h�mozni bizonyos dolgokat magamr�l, amik csak az id�m �s az energi�m rabolj�k. �j�vkor m�r sz�m�ztem a sz�t�ramb�l azt a fogalmat, hogy „majd k�s�bb”, �s azt is, hogy „mindj�rt neki�llok”, mert rengeteg minden mer�lt ezek miatt feled�sbe, vagy halogat�dott �r�kre. Els� dolgom volt, hogy fontoss�gi sorrendet alak�tottam ki, �gy egy csom� mindenr�l r�j�ttem, hogy nincs r� sz�ks�gem. �gy az id�mbe be�p�tettem olyan megszak�t� t�nyez�ket, mint a t�z m�ly l�legzet relax�ci� vagy az angol ismereteim felfriss�t�se, melyek maximum 5-10 percet vesznek csak el egyszerre, m�gis, olyan m�rt�k� hat�st fejtenek ki, melyek j�val t�bbet �rnek enn�l.

Ahogy ezzel megvoltam kezdtem r��bredni arra, hogy lehet az, hogy amit eddig �gymond kapkodva csin�ltam, arra most k�nyelmesen van id�m. Itt van p�ld�ul a munka. Naponta k�rnek t�lem �r�sos elemz�seket, melyek nem csak id�, de koncentr�ci� ig�nyesek is. Ha �sszhangban tudok magammal lenni, akkor szinte peregnek a szavak a pap�rra, pontosabban a dokumentumra, �s szinte folyamatos a r�hangol�d�som az �gyf�lre. �m ha f�radt vagyok, ny�g�s �s ezer m�s dolgon j�r az eszem, akkor term�szetesen sokkal lassabban megy a munka, �s a megel�gedetts�gem sem olyan vele, teh�t az �nbizalmam is romlik, ami a szerencs�nek �s a sikernek is a mutat�ja. Egy m�gus nem lehet �nbizalom hi�nyos, mert akkor nem m�k�dnek a m�gi�i. Felfedeztem teh�t, hogy mit�l is f�gg az, hogy mikor mennyire vagyok hat�kony, mi kell az �sszhanghoz. Az, hogy az id�met megfelel�en osszam be.

Igen �m, de ez rengeteg dologb�l ad�dik. Egyr�szt ott van az a bizonyos id�, amit az ember mag�ra kell sz�njon. Elv�gre ha adunk magunkra, jobb lesz a k�z�rzet�nk is. F�leg egy n�nek sz�ks�ge van arra a pluszra, hogy ha t�k�rbe n�z az legal�bb hasonl�tson �nmag�ra. Teh�t az az els�, hogy erre szak�tok elegend� id�t, ami l�nyeg�ben akt�v medit�ci�s hat�ssal b�r, hiszen ez�ltal azonosulok �jra �s �jra �nmagammal. Azt�n id� kell az eg�szs�gre, ez�rt �rdemes m�r reggel egy kis �breszt� torn�val kezdenem a napot, amire kiv�l� a 10 m�ly l�legzet is. Reggelizni nyugodtan �s teljesen �rdemes. Eddig mindig munka k�zben kaptam be p�r falatot, vagy m�g azt sem, �gy a reggel egybefolyt a d�lel�ttel. Ez is hiba volt, amire csak lassan j�ttem r�. Most m�r eg�szs�ges �s finom reggelit eszem, hi�ba kezdem miatta k�s�bb a munk�t. Legfeljebb az �zeneteimet olvasom el k�zben, semmi t�bb.

Term�szetesen ut�na viszont kezd�dhet a nap akt�vabb r�sze. Szellemi munk�ra legide�lisabb a d�lel�tt, teh�t el�reveszem azokat a munk�imat, melyek a legnagyobb szint� koncentr�ci�t ig�nylik, majd d�lut�n van az �gyf�lfogad�si id�szakom. D�lut�n 17 �r�ig dolgozom, s ha csak nincs valami k�l�nleges szitu�ci� akkor befejezem a munk�t. Ut�na j�hetnek a bar�tok vagy az olvas�s, mely a kedvenc szabadid�s elfoglalts�gaim k�zt szerepel. Azt gondolom, ha t�bb ember olvasna reg�nyeket �s egy�b k�nyveket, boldogabb t�rsadalomban �ln�nk. A lapokon megelevened� fant�zia vil�g, legyen az b�rmilyen st�lus k�pvisel�je, kiragadja az embert h�tk�znapjai siv�rs�g�b�l �s olyan helyekre, szitu�ci�kba rep�ti, melyeket m�s m�don nem �lhet meg. Ez egy m�sik m�dja a medit�ci�nak, ahogy p�ld�ul a napl��r�s is. Igaz erre csak ritk�n van id�m �s kedvem, hiszen munk�m nagy r�sz�ben ugyan�gy a sz�m�t�g�p el�tt �l�k, �s �t�getem a billenty�met. Az�rt ezt sem akarom teljesen elhanyagolni �s mindenkinek aj�nlom is, aki szeretne kicsit �sszeszedettebb lenni.

L�nyeg�ben nem hoztam be olyan v�ltoztat�st az �letembe amir�l eddig nem lettem volna meggy�z�dve, hogy sz�ks�gszer�, �s el�ny�s �m mindeddig csak a halogat�s feketem�gikus csapd�j�ba estek. Mindig volt valami, amivel sietni akartam, vagy amin hamar t�l akartam lenni, s ez�rt a kev�sb� fontosnak vagy sz�ks�gszer�nek �t�lt dolgok ker�ltek ebbe a fekete lyukba, amit a „majd” �s a „ha lesz r� id�m” nyitottak meg. �m ennek �gy d�nt�ttem v�ge, hiszen haladni el�re csak �gy lehet. Bizony, el�fordulhat, hogy emiatt kevesebb munk�t tudok bev�llalni, b�r eddig nem �gy alakult, �pp hogy gyorsabban �s �sszeszedettebben ment, de az �sszhang �s az egyens�ly szavak lettek ezen a t�len az �n mantr�im. �gy valahogy m�g az id� is m�sk�pp m�lik, engem szolg�l, s nem pedig ellenem...

Szofril