Fogy�k�ra tippek a csillagjegyed alapj�n

Kos: A cs�p�s fogyaszt! Egy�l sok f�szereset, f�leg chilit �s b�rmilyen er�s paprik�t, mert a benne l�v� kapszaicin zs�rbont� hat�ssal b�r. Arra viszont vigy�zz, hogy ut�na ne egy�l �dess�get, mert nagyon fogod k�v�nni, de ha meg�llod, viszonylag gyorsan megszabadulhatsz n�h�ny plusz kil�t�l.

Bika: �vatosan a t�szt�val! Sok Bika sz�l�tt im�dja a p�ks�tem�nyeket, kimegy a vil�gb�l ha egy t�r�s b�lest vagy csokis croissant megl�t. Ha Te is �gy vagy vele akkor most a legnehezebbre k�rlek a fogy�s �rdek�ben. Mondj le a zs�ros �s sz�nhidr�tban t�lteng� finoms�gokr�l, �s fogyassz ink�bb olyat, aminek jobb a glik�mi�s indexe!

Ikrek: Sokszor keveset! Esetedben elegend� lehet az is, ha naponta n�gyszer-�tsz�r veszel magadhoz kev�s t�pl�l�kot, mert alapvet�en am�gy sem vagy elh�z�sra hajlamos a csillagjegyed szerint. �rdemes viszont els�sorban az eg�szs�ges �tkez�sre koncentr�lnod, mert hajlamos vagy eg�szen megfeledkezni az ev�sr�l.

R�k: Legy�l �nyenc! Sok R�k sz�l�tt az�rt eszik, mert �lvezi, hiszen a szak�csm�v�szet nagyon k�zel �ll a csillagjegyhez. Ez�rt �rdemes az �tkez�st �gy megv�lasztani, hogy keveset eszel, de az legyen t�k�letes, valami �nyencs�g. �gy kedved lelheted annak elk�sz�t�s�ben, �s m�gsem t�lt el ut�na a kellemetlen telts�g �rzet.

Oroszl�n: Vond el a figyelmed! B�rmit is csin�lsz, azt teljes er�bedob�ssal teszed. Ragadoz�k�nt szereted, ha egy j� nagy darab h�s van a t�ny�rodon, de ha az sov�ny kis r�p�val van, m�r nem annyira cs�b�t. �m ha valami sz�modra �rdekes dologba kezdesz, p�ld�ul sportolsz, szinte eszedbe sem jut az ev�s, csak ha t�nyleg �hes vagy.

Sz�z: A kal�riasz�mol�s seg�thet! Csak is azt szereted, ha tudod magad mihez tartani. M�g nem sz�molod a kal�ri�t minden falat miatt b�ntudatot �rezhetsz. �m ha elkezded vezetni az �tkez�si napl�d mindig tudod, hogy mi f�r m�g bele �s hol a hat�r. Persze ehhez kitart�s is kell, mert kiss� apr�l�kos munka, de meg�ri �s egy id� ut�n m�r rutinb�l megy.

M�rleg: A nassol�s tabu! Bizony, ha itt az este, �lsz a t�v� el�tt r�gt�n azon kezd j�rni az agyad, hogy vajon csokit vagy mogyor�t hozz�l ink�bb a filmhez. Ez a nassol�si v�n�d napk�zben is �ntudatlanul el�j�het, �gy b�r azt gondolod, hogy alig eszel, ha �sszeadod az �ssze-vissza bekapott falatokat sz�pen kij�n hogy mikor is r�gt�l ki a h�mb�l. Ha leszoksz a nassol�sr�l �s eg�szs�gesen eszel m�ris elkezdesz fogyni!

Skorpi�: A v�gletek embere! Neh�z egy Skorpi�nak fogy�k�ra tan�csot adni, mert k�pes vagy arra, hogy szinte alig eszel, eg�szen addig, m�g el nem �red a k�v�nt s�lyt. Mindezt az�rt fontos, hogy az eg�szs�gedre odafigyelve tedd, �gyhogy neked ink�bb azt tan�csoln�m, ha di�t�zol is, egy�l naponta t�bbsz�r, �s sportolj, mert az izmaidra sz�ks�ged lesz!

Nyilas: A k�nai �s a francia recept a nyer�! Minden Nyilas sz�l�ttet vonzanak a t�voli kult�r�k, ez�rt ha csillagjegydi�t�t kellene neked javasolnom, akkor a k�nai �s francia konyha megismer�s�t �szt�n�zn�m sz�modra. Nagyon sok, k�nnyed �s finom �telt ismerhetsz meg �gy, ez�rt a fogy�k�ra sem lesz olyan neh�z.

Bak: A gabona �s olajos magvak el�t�rbe helyez�se a siker titka! Sokan azt gondolj�k, hogy ezek a dolgok hizlalnak, pedig ha j�l vannak megv�logatva �s �ssze�ll�tva k�nnyen hozhatnak eredm�nyt a di�ta sor�n is. Megfelel� t�panyagot is juttatsz vele a szervezetedbe, �s folyamatos energi�t biztos�t, an�lk�l, hogy t�l sok zs�rt vagy sz�nhidr�tot vinn�l be vele.

V�z�nt�: Csak k�nnyed�n, z�lds�g �s gy�m�lcs! Lelki alkatod is l�gies, ez�rt az �tkez�s ter�n is ezt kell megval�s�tanod ahhoz, hogy megszabadulhass a felesleges kil�kt�l. Egy�l naponta �tsz�r z�lds�get �s gy�m�lcs�t, mellette pedig csak sov�ny h�sokat, �s m�r n�h�ny h�t alatt �rezni fogod az eredm�nyt.

Halak: Igy�l sok vizet! �sr�gi tr�kk, de egy Halak sz�m�ra ma is aktu�lis, hiszen k�zeli kapcsolatban �llsz a v�zzel. �tkez�sek el�tt egy nagy poh�r v�z �ppen annyira eltel�t, hogy nem fogod magad t�lenni, r�ad�sul ha m�g egy kev�s citromlevet is teszel bele gyors�thatod a zs�r anyagcser�det is. �tkez�sek k�zt is seg�thet, ha �gy �rzed, hogy nem b�rod ki a k�vetkez� fog�sig.

Szofril