Lehet m�s a napod!

Sokat tehet�nk az�rt, hogy napunk akkor is jobb legyen, ha bal l�bbal �bredt�nk fel, �me n�h�ny dolog, amit �rdemes megfontolnunk annak �rdek�ben, hogy sz�p napunk legyen!

Ir�ny�tsuk gondolatainkat: �gyelj�nk magunkra, arra, hogy mire is gondolunk. Ha sz�ks�ges, akkor ezerszer terelj�k gondolatainkat helyes mederbe, �sszunk az �rral szemben. Er�t kell venn�nk magunkon, annak �rdek�ben, hogy eredm�nyes napunk legyen.

Szervezz�k �t a napot: Vannak dolgok amelyeket nem biztos, hogy egy ilyen bor�s napon kell v�ghez vinn�nk. J�, ha lehet�s�g�nk van �tszervezni olyan feladatokat, amelyek nem ig�nyelnek komoly �bers�get �s koncentr�ci�t. A tal�lkoz�kat jobb ilyenkor halasztani, hiszen a kisug�rz�sunk nem az igazi. Nem szabad viszont szabadnapot adni magunknak, mivel a rossz napokon sem �llhat meg az �let. T�bbnyire a fizikai munka, amelyre tudunk figyelni, ahol kev�s a hiba lehet�s�g, ezeket �rdemes ilyenkor elv�gezni, persze ha van r� lehet�s�g.

Koncentr�ljunk az adott feladatra: Van, hogy nem lehet �tszervezni a napot, mert csak is neh�z feladatok v�rnak r�nk. Van, hogy a tal�lkoz�t sem halaszthatjuk el, ilyenkor csak is a fokozott koncentr�ci� seg�thet. Nem szabad egy rossz napon a rutinra t�maszkodni, ahogy tal�lkoz� eset�ben is meg kell tanulnunk sz�n�szkedni, hiszen egy j� �zlet, vagy egy jobb munkahely is m�lhat azon, mennyire vagyunk megnyer�ek. A j� koncentr�ci� megnyugtat minket, seg�t abban, hogy t�nylegesen is jobb passzba ker�lj�nk.

Ne olvassunk h�reket: Olykor neh�z, de a napi h�rek egy rossz napot m�g rosszabb� tehetnek. Gondoljunk arra, hogy a m�dia sz�m�ra az igaz�n j� h�r a rossz h�r, hiszen arra figyelnek a legt�bben. Nagyon ritk�n �r minket kellemes impulzus a h�rek olvas�sa alatt. Amikor rossz passzban vagyunk �s szeretn�nk egy j� napot, nem biztos az, hogy reggel kell olvasnunk a h�reket, vagy �ppen hallgatnunk kell a r�di�t, helyette mi v�lasszunk zen�t, amely feldob minket.

Ne k�nozzuk magunkat: A zen�vel kapcsolatban, gyakran megesik hogy rossz passzban szomor� sz�mokat hallgatunk, k�l�n�sen szerelmi b�nat eset�n. Ilyenkor ink�bb er�t ad�, dinamikus sz�mokat kell hallgatni, amelyek energi�val t�ltenek fel. Reggel �rdemes p�rg�s, ritmusos zen�t hallgatni, olyat amiben sz� sincs szomor�s�gr�l.

Keress�k az �l�nk sz�neket: Igen, a sz�nek fontosak! Rossz passzban �rdemes lecser�lni h�tt�rk�p�nket telefonunkr�l, sz�m�t�g�p�nkr�l, valami �l�nkre, sz�nesre ha ezt eddig m�g nem tett�k meg. Ne egyhang�an �lt�zz�nk ezen a napon, ink�bb a sz�nekre koncentr�ljunk, amelyek �l�nks�ge k�pes feldobni minket. Term�szetesen az �lt�zk�d�s etikai szab�lyait nem kell, �s nem is szabad felr�gni, hiszen amiatt is ker�lhet�nk kellemetlen helyzetbe.

Echnator