November – A lassul� h�nap

N�zd a novembert, ahogy �rkezik fel�nk jeges, k�d�s lehelet�vel, ahogy minden f�t lecsupasz�t, megteremtve a t�l t�ncter�t. A term�szet lassul, k�sz�l a fagyra, a csendess�gre, amely hamarosan �gy fog t�nni, hogy m�g az id�t is megdermeszti. A term�szetben a t�l�l�s egyik t�rv�nye, hogy felvegy�k annak a ritmus�t, nem szabad azzal szemben l�zadni, nem szabad er�ltetni a halad�st, hiszen annak mindig �ra van. Sz�momra id�be tellett megtanulni ezt a leck�t. Olyan t�z �ve, felfigyeltem arra, hogy ha horg�szom �s j�n egy vihar, akkor a gyors pakol�s mindig t�bb id�, mint a lass� �s megfontolt. A sz�l mindent elkapott a kezemb�l, de az�rt �veken �t, ha vihar j�tt, kapkodva pakoltam, ahogy azt mindenki m�s is teszi. Ma m�r ez nem �gy van, megfontoltan rakom �ssze a felszerel�sem, a sz�llel szemben nem teszek semmit, felveszem annak ritmus�t, amellyel a lehet� legt�bb figyelmet tudom arra ford�tani, hogy el�rjem c�lom �s elhagyjam a vill�mz�n�t, amelybe horg�szhelyem tartozott.

�veken �t edzettem, t�len �s ny�ron �t, a gond csak az volt, hogy a telek sok betegs�get hordoztak magukban. �gy akartam edzeni t�len, mint ny�ron, nem zavart a hideg, hiszen le tudtam gy�zni azt a kellemetlens�get, amit n�mi hideg�rzet okoz. Haladtam �jjel, ker�kp�rral, szinte naponta mentem konditerembe �s szaun�ztam is, ami �gy egy�ttesen mindig kimer�tett, betegs�g volt a v�ge, olykor t�d�gyullad�s. Nem v�dett a m�gia, hiszen testem nem volt olyan er�s, mint az er�, amely kereszt�l ment rajtam. B�rmit ettem, b�rmit nem ettem, nem volt vitamin, orvoss�g ami seg�tett volna abban, hogy ne f�zzak meg. Term�szetesen h�l�s vagyok ennek az id�szaknak, hiszen miatta sz�lesedett a gy�gyn�v�ny ismeretem, illetve elkezdtek �rdekelni a gomb�k.

Azt�n egyszer egy novemberi nap hozta el sz�momra a megvil�gosod�st, amikor �ppen a h�nap medit�ci�j�ra k�sz�ltem, a v�zparton, pecabottal a kezemben. Olykor hajlamos vagyok �sszek�tni a kellemest a hasznossal, hiszen nincs is jobb egy j� medit�ci� ut�n, enni egy friss csuk�t, amit aznap fogtam. Azon a novemberi napon r�j�ttem arra, hogy �veken �t mindent elrontottam. Hiszen nem edzhetem �gy t�len, ahogy azt ny�ron teszem, mert a t�l lass� id�szak. A telet a zsenge f� nem �li t�l, csak a vastag fa, amelynek k�rge elviseli a fagyot. A t�l mindent lelass�t, a halat a v�zben, az erd� vadait, a f�kat �s madarakat. Semmi sem viselkedik �gy mint ny�ron, akkor �n mi�rt akarok?

Most november van �s elkezdem a lassul�st, amelyet a h�nap medit�ci�ja ind�t el n�lam. M�r nem j�rok �jjel ker�kp�rral, hiszen azt a hideget nem viselem el ha mindennap szembes�l�k vele 15-20 km hosszan. M�r kevesebbet edzem, mint a ny�ri id�szakban, l�nyegesen jobban koncentr�lok mindenre �s a gyakorlatokat is lassabban v�gzem. Lehet�leg csak szaun�ban izzadok ki, ahol a t�l legkellemesebb medit�ci�it szoktam t�lteni. H�la az �gnek, olyan helyen �lek, ahol t�bb gy�gyf�rd� is van, ez�rt a szauna az olcs�bb id�t�lt�sekhez tartozik, hiszen p�r sz�z Forint�rt ak�r eg�sz nap ott lehetn�k, ha id�m �s munk�m engedn�.

M�r okt�berben visszat�rt a d�lut�ni tea szok�sa is mindennapjaimba, amely szint�n szimboliz�lja a lassul�st, ad egy p�r percet az elm�ly�l�sre. A t�li �trendre is gondolni kell, hiszen az is lass� elemekb�l �p�l fel. Gondoljunk csak a di�ra, amelynek f�ja lassan fordul term�re. Az olajos magvak mellett ott vannak a gabonaf�l�k, k�l�n�sen a zab, amely j� k�s�r�je a t�lnek. A sok hidegben elt�lt�tt edz�s sok zs�rt ig�nyelt, terhelte a gyomrom, amely most megsz�nik, hiszen m�s temp�ban �rintem meg a hideget. Lehet futni t�len is, de kevesebbet, mint ny�ron, vagy ritk�bban, mert a szervezet l�nyegesen t�bb energi�t ig�nnyel.

Lassulni az �vszakkal, ez sz�munkra hatalmas feladat, hiszen a p�rg�s �s akt�v ny�r ut�n, ism�t itt egy t�l, amelynek ritmus�t fel kell venn�nk. Akik fizikai munk�t v�geznek, akik folyton p�r�gnek a munkahelyen, most felh�rd�lnek, hogy nekik nem lehet lassulni, de �n azt �rom, hogy nincs igazuk. A szimb�lumokat b�rki megteremheti, nem tilos senkinek sem innia egy te�t d�lut�n, amit munkahely�n is megtehet. Tal�n f�lre kell hozz� dobni a k�v�t, sokaknak a cigarett�t is, de val�ban ad�dik egy ilyen kis id�szak, ak�rmelyik munkahelyen, amit a nyugalomnak szentelhet�nk. Megtehetj�k gyermekek mellett, hiszen �k is adnak �t perc nyugalmat, illetve gyermekek, vagy munka mellett, nagyon kevesen terhelik magukat egy akt�v sportol� edz�s mennyis�g�vel. Ez�rt azt mondom, ha nekem siker�lt munka �s ezer gond mellett el�rnem azt, hogy felvegyem a t�l ritmus�t, m�snak is fog az. Nagyon fontosak a szimb�lumok �s az, hogy val�ban m�sk�ppen tegy�nk dolgokat most, mint ny�ron az akt�v �s dinamikus id�szakban.

Thons